Het belang van Omega-3 (visolie)
Wat is omega-3? Er zijn 3 soorten omega-3 vetten, ook wel vetzuren genaamd. DHA (docosahexaeenzuur) EPA (eicosapentaeenzuur) ALA (Alfalinoleenzuur) Elke variant is belangrijk voor ons lichaam. Deze vetten moet je via je voeding binnen krijgen. Hierdoor worden ze ook...
Insuline resistentie
Wat is Insuline resistentie? In deze moderne tijd leven we in overvloed van eten die snel beschikbaar voor ons is. Dit is hoe we leven vandaag de dag. Een vloeking en zegen. Ons hectisch leven geeft daardoor ook meer stress. Deze stress gevoelens triggeren ons brein...
Hoe Kies Je de juiste Kwalitateit Supplementen: Een Gedetailleerde Gids
Het kiezen van de juiste kwaliteit supplementen kan een uitdaging zijn, vooral gezien het grote aantal producten op de markt. In dit artikel zullen we je begeleiden bij het kiezen van kwalitatieve supplementen en waar je op moet letten om ervoor te zorgen dat je de...
Ga voor de 2.0 versie van jezelf
Bij Personal Training denkt men vaak iemand die je helemaal afmat waar je vervolgens vier dagen van de spierpijn bijna niet kan lopen. Graag wil ik dat beeld bij je weghalen en laten zien dat het ook anders kan. Je wilt immers dat je met genoeg inzet zoveel mogelijk bereikt, zonder dat je over je grenzen heen gaat. Sporten dient je proces te becomplimenteren en een langdurig resultaat te geven.
Speciaal voor mensen die:
-
Hun gezondheid boven alles stellen
-
Moeite hebben met afvallen
-
Altijd weer tegen dezelfde muur aanlopen
-
Niet persé naar een sixpack streven
-
Op een gezonde en verantwoorde manier willen afvallen
-
Graag fit en vitaal in het leven willen staan
-
Liever sporten in een kleine Fitness Studio
-
Met makkelijke strategieën willen werken