door Patrick Weurding | jun 11, 2020 | Geen categorie
Elke dag kan je een vorm van stress ervaren. Ook een leuk moment is een stress vorm, hoe gek dat ook klinkt. Stress beïnvloed onze keuzes. Het is een overlevingsmechanisme wat geprogrammeerd is in ons brein. Wat als het probleem niet met voeding begint? Voedingskeuzes...
door Patrick Weurding | jun 4, 2020 | Geen categorie
In mijn jaren als Personal Trainer heb ik geregeld mensen die onderrug klachten hebben. Ik stel heel vaak de vraag of ze veel zitten, aangezien dat de eerste indicatie is waardoor onderrug klachten ontstaan. Uiteraard is dit niet altijd het geval. Er kunnen ook andere...
door Patrick Weurding | mei 1, 2020 | Geen categorie
Iedereen is anders zoals je weet. Het is niet alleen de invloed van buiten wat je lichaam anders laat functioneren, het zijn ook de invloeden binnen in het lichaam die verstoringen kunnen veroorzaken. Invloeden van buitenaf kunnen zijn stress, hoe goed/slecht je...
door Patrick Weurding | apr 14, 2020 | Geen categorie
Wat betekend het woord syndroom Het woord syndroom is een verzamelnaam voor gecombineerde symptomen die je hebt. Hiermee zeggen we niet direct dat je een ziekte hebt, slechts afwijking van wat medisch gezien wordt als normaal of binnen de norm. Wat wordt gezien als de...
door Patrick Weurding | apr 13, 2020 | Geen categorie
Wat is omega-3? Er zijn 3 soorten omega-3 vetten, ook wel vetzuren genaamd. DHA (docosahexaeenzuur)EPA (eicosapentaeenzuur)ALA (Alfalinoleenzuur) Elke variant is belangrijk voor ons lichaam. Deze vetten moet je via je voeding binnen krijgen. Hierdoor worden ze ook wel...
door Patrick Weurding | apr 12, 2020 | Geen categorie
Wat is Insuline resistentie? In deze moderne tijd leven we in overvloed van eten die snel beschikbaar voor ons is. Dit is hoe we leven vandaag de dag. Een vloeking en zegen. Ons hectisch leven geeft daardoor ook meer stress. Deze stress gevoelens triggeren ons brein...
