fbpx

Personal Training in Assen

Ja, ik wil die gratis Try-Out!

1 on 1 Training

met patrick weurding

Met de juiste kennis van Patrick bouw je samen aan een blijvend goed resultaat, namelijk een optimaal lichaam. Dat wil jij toch ook?

Ik zorg ervoor dat je niet alleen fysiek sterker en gezonder wordt, maar ook mentaal ga je vooruit. Met de juiste analyses op basis van je sterke en zwakke punten, geef ik je de juiste tips en adviezen mee voor een fijne levenstijl.

 

Personal Training

Ik zorg voor de invulling van de training, bepaal de gewichten en coach je in een levensstijl die bij jou past. Lees meer >>

Small Group training

Speciaal voor mensen die niet individueel willen sporten, maar wel met begeleiding van een Personal Trainer.  Lees meer >>

Voor bedrijven

Gericht op mensen die uitgeblust thuiskomen naar een werkdag en s’avonds geen energie meer hebben. Kom in actie en presteer zowel privé als zakelijk beter! 

Voedingsadvies op maat

Samen werken naar een duurzaam resultaat, zonder dat je op een dieet met alleen kip of broccoli wordt gezet. Bij Optimal Strength mag je gerust aan de pizza, chips en wijn. 

Hoe stress je gewichtsverlies beïnvloed

Hoe stress je gewichtsverlies beïnvloed

Elke dag kan je een vorm van stress ervaren. Ook een leuk moment is een stress vorm, hoe gek dat ook klinkt. Stress beïnvloed onze keuzes. Het is een overlevingsmechanisme wat geprogrammeerd is in ons brein. Wat als het probleem...

1 rekoefening die onmiddellijk helpt tegen rugpijn

1 rekoefening die onmiddellijk helpt tegen rugpijn

In mijn jaren als Personal Trainer heb ik geregeld mensen die onderrug klachten hebben. Ik stel heel vaak de vraag of ze veel zitten, aangezien dat de eerste indicatie is waardoor onderrug klachten ontstaan. Uiteraard is dit niet altijd het geval. Er kunnen ook andere...

Hoe kan het dat de een sneller aankomt dan de ander?

Hoe kan het dat de een sneller aankomt dan de ander?

Iedereen is anders zoals je weet. Het is niet alleen de invloed van buiten wat je lichaam anders laat functioneren, het zijn ook de invloeden binnen in het lichaam die verstoringen kunnen veroorzaken. Invloeden van buitenaf kunnen zijn stress, hoe goed/slecht je...

Waarom Optimal Strength?

\

Persoonlijke aandacht

\

Voedingsadvies op maat

\

1 op 1 training of in kleine groepsverband

\

Leefstijladvies die bij jou past