fbpx

  Personal

         Training

Invest In Your Health

1 on 1 Training

met patrick weurding

Met de juiste kennis van Patrick bouw je samen aan een blijvend goed resultaat, namelijk een optimaal lichaam. Dat wil jij toch ook?

Ik zorg ervoor dat je niet alleen fysiek sterker en gezonder wordt, maar ook mentaal ga je vooruit. Met de juiste analyses op basis van je sterke en zwakke punten, geef ik je de juiste tips en adviezen mee voor een fijne levenstijl.

 

Personal Training

Ik zorg voor de invulling van de training, bepaal de gewichten en coach je in een levensstijl die bij jou past. Lees meer >>

Small Group training

Speciaal voor mensen die niet individueel willen sporten, maar wel met begeleiding van een Personal Trainer.  Lees meer >>

Voor bedrijven

Gericht op mensen die uitgeblust thuiskomen naar een werkdag en s’avonds geen energie meer hebben. Kom in actie en presteer zowel privé als zakelijk beter! 

Voedingsadvies op maat

Samen werken naar een duurzaam resultaat, zonder dat je op een dieet met alleen kip of broccoli wordt gezet. Bij Optimal Strength mag je gerust aan de pizza, chips en wijn. 

Hoe kan het dat de een sneller aankomt dan de ander?

Hoe kan het dat de een sneller aankomt dan de ander?

Iedereen is anders zoals je weet. Het is niet alleen de invloed van buiten wat je lichaam anders laat functioneren, het zijn ook de invloeden binnen in het lichaam die verstoringen kunnen veroorzaken. Invloeden van buitenaf kunnen zijn stress, hoe goed/slecht je...

Metabool syndroom

Metabool syndroom

Wat betekend het woord syndroom Het woord syndroom is een verzamelnaam voor gecombineerde symptomen die je hebt. Hiermee zeggen we niet direct dat je een ziekte hebt, slechts afwijking van wat medisch gezien wordt als normaal of binnen de norm. Wat wordt gezien als de...

Het belang van Omega-3 (visolie)

Het belang van Omega-3 (visolie)

Wat is omega-3? Er zijn 3 soorten omega-3 vetten, ook wel vetzuren genaamd. DHA (docosahexaeenzuur)EPA (eicosapentaeenzuur)ALA (Alfalinoleenzuur) Elke variant is belangrijk voor ons lichaam. Deze vetten moet je via je voeding binnen krijgen. Hierdoor worden ze ook wel...

Waarom Optimal Strength?

\

Persoonlijke aandacht

\

Voedingsadvies op maat

\

1 op 1 training of in kleine groepsverband

\

Leefstijladvies die bij jou past