door Patrick Weurding | jun 11, 2020
Elke dag kan je een vorm van stress ervaren. Ook een leuk moment is een stress vorm, hoe gek dat ook klinkt. Stress beïnvloed onze keuzes. Het is een overlevingsmechanisme wat geprogrammeerd is in ons brein. Wat als het probleem niet met voeding begint?...
door Patrick Weurding | jun 4, 2020
In mijn jaren als Personal Trainer heb ik geregeld mensen die onderrug klachten hebben. Ik stel heel vaak de vraag of ze veel zitten, aangezien dat de eerste indicatie is waardoor onderrug klachten ontstaan. Uiteraard is dit niet altijd het geval. Er kunnen ook andere...
door Patrick Weurding | apr 14, 2020
Wat is het Metabool Syndroom? Het metabool syndroom is een term die wordt gebruikt om een groep symptomen te beschrijven die samen voorkomen en verband houden met een verhoogd risico op hartziekten, beroertes en type 2 diabetes. Deze symptomen omvatten hoge bloeddruk,...
door Patrick Weurding | apr 13, 2020
Wat is omega-3? Er zijn 3 soorten omega-3 vetten, ook wel vetzuren genaamd. DHA (docosahexaeenzuur) EPA (eicosapentaeenzuur) ALA (Alfalinoleenzuur) Elke variant is belangrijk voor ons lichaam. Deze vetten moet je via je voeding binnen krijgen. Hierdoor worden ze ook...
door Patrick Weurding | apr 12, 2020
Wat is Insuline resistentie? In deze moderne tijd leven we in overvloed van eten die snel beschikbaar voor ons is. Dit is hoe we leven vandaag de dag. Een vloeking en zegen. Ons hectisch leven geeft daardoor ook meer stress. Deze stress gevoelens triggeren ons brein...
